Курс по книге "Адекватность"
Старт курса - 2 марта | 16 дней

Иду на работу с хорошим настроем, а потом коллеги или клиенты его портят. Возвращаюсь выжатый и не хочу никого видеть

По работе постоянно нужно договариваться. Но люди часто об этом забывают и диалог превращается в противостояние

Прилетает очень много задач, а я просто не знаю где найти на все силы. И так ведь будет всегда. От этих мыслей становится еще хуже

Бывает нужно высказаться, но что-то внутри сдерживает. Люди смотрят на меня, как будто я сейчас скажу какую-то чушь

СОСТОЯНИЕ

СОСТОЯНИЕ

Наше состояние изменчиво — в один момент мы на подъёме и хочется двигаться вперёд, а в другой — мы в унынии и всё как будто из рук валится. Или в какой-то моменты мы конструктивны и спокойны, а в другой — чувствуем что вот-вот взорвемся.

Почему так происходит?

Потому что на наше состояние сильно влияют обстоятельства. А точнее — то, как мы их воспринимаем:
— кто-то нами недоволен — внутри всё сжимается;
— кто-то нас подвёл — всю жизнь нам испортил;
— не получилось то, что хотел — почувствовал себя неудачником;
— упал доход — страшно за своё будущее.

Этот курс о том, как взять своё настроение в свои руки и чувствовать себя хорошо, что бы ни происходило

Когда мы умеем быть в ладу с собой, нам легче улавливать суть происходящего и делать разумный выбор

Принимать хорошие решения

Когда мы умеем поддерживать в себе хорошее настроение, наша мотивация растёт и мы можем сделать много полезного и чувствовать больше удовлетворения

Успевать больше

Когда мы не тратим энергию на ненужное напряжение, те же самые дела даются легче и мы чувствуем себя более счастливыми

Меньше уставать

Уроки курса – это тренировка конкретных навыков, а не образовательные лекции

Поддерживающие вебинары, где можно задавать вопросы и практиковаться

Практикуемся в реальной жизни между сессиями