Навыки адекватности

Программа развития навыков адекватного управления собой для жизни и работы
Проект школы адекватности

На этой программе занимаются люди с тремя целями

Улучшить свою жизнь
Любой человек, который хочет изменить свою жизнь к лучшему за счет развития навыков Адекватности, учится:
быть в ладу с самим собой
улучшать отношения с окружающими
находить мотивацию действовать и реализовывать себя
Сертифицироваться для работы
Руководители и предприниматели психологи, коучи, тренеры коммуникативных навыков учатся:
выстраивать эффективные отношения с тем, кому помогаешь
определять, что другому человеку мешает быть результативным
подбирать инструменты развития под человека
Стать тренером программы
Люди, которые хотят сделать своей работой развитие навыков Адекватности, учатся:
выстраивать индивидуальный и групповой процесс обучения
находить в себе ресурс вкладываться в развитие людей
работать в команде с другими тренерами программы

Вот, что автор программы говорит о её сути:

«Человек хочет быть счастливым и результативным. Он хочет осуществлять задуманное и чувствовать себя при этом хорошо. И в работе, и в личных отношениях. Но сложные обстоятельства и наша эмоциональная природа бросают нам вызов. Нам непросто УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ так, чтобы получать хорошие результаты и при этом чувствовать радость жизни. От момента к моменту.

Но управлять собой — навык, который можно развивать. Можно научиться приводить себя в равновесие и настраиваться на нужный лад. Можно научиться лучше понимать других, и чего они на самом деле хотят. Можно научиться делать разумный выбор и с удовольствием двигаться к цели. Навыки Адекватности именно про это.»
Сергей Калиничев — тренер эмоционального интеллекта и осознанности, автор книги-бестселлера «Адекватность»

Как всё устроено

Сейчас у нас есть пять групп. В каждой группе по 15–20 человек постоянного состава. У каждой группы есть постоянный тренер. Каждая группа собирается в Zoom на 1,5–2 часа в свой день недели и своё время: понедельник 19:00; вторник 19:00; среда 16:00; среда 19:00; четверг 19:00.
Вы связываетесь с нами и шёпотом говорите пароль: «Хочу развивать навыки адекватности».
Вам помогают выбрать группу, которая вам подходит. Если в группе есть места, вы оплачиваете месячный пакет из 4-х сессий. Если в группе нет мест и вам не подходит другая, вас записывают в список ожидания и сообщают, когда место появилось.
После оплаты вас добавляют в чат вашей команды и предлагают написать пару слов о себе для знакомства. Другие участники приветствуют вас.
Утром в день вашего занятия в чате появляется напоминание о том, что сегодня встречаемся. За полчаса до начала появляется ещё одно напоминание и ссылка, по которой вы зайдёте на сессию.
На следующий день после сессии у вас появляется доступ к её защищённой записи. Это на случай, если вы пропустили сессию или просто хотите её пересмотреть.
В течение недели между сессиями люди общаются в чате: поддерживают друг друга, смешат и помогают разобраться, если кто что не понял.
Человек занимается столько, сколько сочтёт нужным. Кто-то ходит годами, как в спортзал. Кто-то нацелен сдать зачёты по навыкам адекватности и получить сертификат. Кто-то ходит в несколько групп, чтобы ускорить своё развитие.

Как проходят занятия?

Поскольку наша цель — не знания, а развитие навыков адекватности, на сессиях люди практикуются.
В начале каждой сессии кто-то озвучивает свою жизненную или рабочую ситуацию, которая его волнует. Например: «Мой коллега меня подвёл и непонятно, что с этим делать». Или: «Мой ребёнок не хочет учиться». Или: «Никак не могу заставить себя сделать то, что запланировал». А другой участник с помощью ведущего и всей команды помогает ему решить свою проблему.

Каждая сессия похожа на расследование детективной истории, когда задача команды — сначала выяснить, что именно человеку мешает найти выход из ситуации. А затем — помочь ему: перенастроить себя; по-новому взглянуть на происходящее; начать действовать так, чтобы справиться с проблемой.
В конце люди проговаривают то, чему научились, отмечают прогресс в навыках адекватности и искренне благодарят друг друга.

Тренеры программы

В настоящий момент в проекте НАВЫКИ АДЕКВАТНОСТИ три ведущих тренера:
Сергей Калиничев
Тренер по развитию осознанности и коммуникативных навыков. Автор проекта НАВЫКИ АДЕКВАТНОСТИ
Пётр Антонец
Тренер по переговорам и построению отношений. Сертифицированный специалист АСР
Татьяна Петрова
Тренер по эмоциональному интеллекту в работе и личных отношениях. Сертифицированный специалист АСР

Почему люди любят такой формат?

Встречи по видеосвязи
Люди рады тому, что на занятия не надо ехать. Каждый устраивается там, где ему удобно, и заходит в сессию через Zoom
Запись сессий
Каждый участник знает, что если он не смог лично участвовать в сессии, то на следующий день ему будет доступна запись и он может учиться в удобный для него момент
Свобода
Раз в месяц люди оплачивают пакет из четырёх недель. Такая подписка не создаёт долгосрочных обязательств и позволяет каждый месяц решать — продолжать или достаточно
Регулярность
Люди понимают, что для реального развития нужны регулярные тренировки. Поэтому сессии проходят каждую неделю. Месяц за месяцем. Уходим на каникулы три раза в год по одной неделе
Доверие
Люди ценят, что в группах небольшая текучка и относительно постоянный состав. Это позволяет быть открытыми и поддерживать друг друга на длинной дистанции
Можно взять перерыв
Когда человек не может присутствовать на сессиях месяц или два, он выбирает: сохранять место в группе и учиться по видеозаписи или один раз взять перерыв и потом встать в очередь ожидания свободного места
Короткие сессии
Люди ценят, что им не нужно выделять на обучение целый день. Каждое занятие длится полтора-два часа и его легко встроить в свою повседневную жизнь
Доступность
Благодаря тому, что в группах до 20 человек, оплата дорогостоящего тренера становится доступной для людей с разным уровнем дохода
У каждой команды есть чат
Между сессиями люди общаются в общем пространстве. Они поддерживают друг друга, смешат и помогают разобраться, если кто что не понял

Вы только представьте

Сейчас в 5 группах проекта обучается около 70 человек
Мужчин и женщин в них примерно поровну.
Около 20% из них предприниматели. Примерно четверть — руководители из разных компаний. Четверть — это психологи, коучи и тренеры коммуникативных навыков. И около трети — дизайнеры, врачи, учителя и профессионалы из других областей.
Около трети участников учатся с самого начала. То есть занимаются каждую неделю на протяжении двух лет.

Сертификат АСР

Когда участник решает сертифицироваться, он начинает заниматься не только для своего личного развития, но и для того, чтобы научиться ПОМОГАТЬ ДРУГИМ. Тогда он не просто участвует в сессиях, а регулярно выходит в активной роли и получает зачёты по каждому из шести навыков Адекватности. Седьмой зачёт человек получает, когда показывает, что способен самостоятельно работать с другими людьми, результативно помогая им решать их жизненные и рабочие проблемы. Когда ведущий тренер объявляет о седьмом зачёте, участник получает сертификат АСР — «Адекватный специалист по развитию людей».
Зачем сертификат АСР?
У каждого могут быть свои причины получать сертификат в проекте НАВЫКИ АДЕКВАТНОСТИ.
Вот те из них, что лежат на поверхности:
Проверить и освежить свои навыки
Повысить доверие потенциального клиента или работодателя
Взять в союзники книгу «Адекватность»
Научиться консультировать «с нуля»
Повысить результативность и стоимость своей работы
Облегчить себе карьеру
Подготовить кадровый резерв или повысить результативность руководителей

Групповые соглашения

В группах НАВЫКИ АДЕКВАТНОСТИ есть несколько соглашений. Ознакомьтесь с ними, если думаете присоединиться к проекту:
01
Цель — научиться
02
«Что было в Вегасе, остаётся в Вегасе»
03
Оплата даёт только доступ к сессии
04
Мы — команда
05
Сертификат подтверждает умение

Обратная связь участников проекта

Здесь мы собрали публичные сообщения участников проекта. Они пишут о том, что с ними происходит на сессиях, и какие изменения они в себе наблюдают уже в течение первого месяца занятий.
Чтобы вам было легче понять, кто эти люди, мы разделили их на три категории:

Предприниматели и менеджеры

Учатся развивать людей в своей команде

Предприниматели и менеджеры

Учатся развивать людей в своей команде

Бизнес-тренеры и коучи

Учатся развивать своих клиентов или коллег

Бизнес-тренеры и коучи

Учатся развивать своих клиентов или коллег

Психологи

Психологи

Для себя
Участвую в проекте и оплачиваю самостоятельно
Стоимость зависит от тренера
Фиксированный день
4 сессии по 1,5 ч. — раз в неделю
В группе 20 человек
12 000 р
или
18 000 р
От компании
Участвую сам или регистрирую сотрудника. Оплата от компании
Стоимость зависит от тренера
Фиксированный день
4 сессии по 1,5 ч. — раз в неделю
В группе 20 человек
14 000 р
или
20 000 р
Корпоративный
Закрытая корпоративная группа до 20 участников
Стоимость зависит от тренера
День и время можно выбрать
4 сессии по 1,5 ч. — раз в неделю
В группе от 10 до 20 человек, которых вы заявите
200 000 р
или
300 000 р
или
420 000 р

Условия участия

Иногда руководитель или коллега просто рекомендует человеку пойти на программу подготовки НАВЫКИ АДЕКВАТНОСТИ. Тогда тот идёт на общих основаниях и платит сам за себя.
А когда возникает идея обучать за счёт компании, то заказчик встаёт перед выбором:
Отправить сотрудника или нескольких в общую группу или
Обрать закрытую корпоративную группу
Здесь мы описали преимущества закрытой корпоративной группы.
Возможности для компаний
Почитайте книгу «Адекватность»
Или послушайте её аудиоверсию, озвученную автором. Эта книга — настоящий тренажёр эмоционального интеллекта. Она погрузит вас в особую атмосферу и проведёт через упражнения, которые позволят кое-что прочувствовать и понять, о чём это всё.
Посмотрите видеотренинг «Адекватность. Основы»
Например, его сокращённую версию — она полностью бесплатна и есть в открытом доступе на разных площадках. Это не запись вебинара, а полноценный тренинг. Он не только даст вам представления о подходе, но и покажет, как автор делает упражнения, которые предлагает сделать вам.
Пройдите курс «Навигатор Адекватности»
За 5 вечерних групповых занятий по 2 часа в неделю через Zoom вы решите три задачи одновременно:
1. по-настоящему познакомитесь с подходом,
2. прочувствуете, как работают тренеры Школы и
3. ощутите реальные изменения в жизни.

Познакомиться с подходом

Руководитель проекта:
Татьяна Петрова

Контакты