Книга "Адекватный настрой"

Книга «АДЕКВАТНЫЙ НАСТРОЙ»

Сборник настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое

От автора книги-бестселлера «Адекватность»

«ВАШ НАСТРОЙ ВЛИЯЕТ НА ТО, КАК ВЫ СЕБЯ ОЩУЩАЕТЕ

Вы спокойны или тревожны; вы угрюмы или жизнерадостны; вы чувствуете, что выживаете или воодушевлённо идёте к своей цели — всё это настрой.

Ваш настрой помогает вам или мешает сделать то, чего вы хотите. У вас получилось постоять за себя или вы растерялись в самый неподходящий момент; люди услышали вас или проигнорировали; у вас вышел доверительный разговор или напряжённый. Всё это — следствие вашего настроя, который подходил для конкретной ситуации или не подходил.

ЭТА КНИГА — СБОРНИК НАСТРОЕК, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ ВЫ МОЖЕТЕ БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В НУЖНОЕ СОСТОЯНИЕ.

Чтобы ситуация, в которой вы оказались, не угнетала вас. Чтобы эмоция, которую вы ощущаете, была вашим союзником, а не врагом»

Сергей Калиничев
Автор книги, тренер по эмоциональному интеллекту, деловому и личному общению

Для каждого

кто стремится улучшить отношения с близкими, легче справляться с жизненными вызовами или просто стать счастливее.

Для команд

которые ищут способы улучшить атмосферу в коллективе, снизить стресс и избежать выгорания при высокой рабочей нагрузке.

Для кого книга

«ИГРА»:

[01]

выбираете случайную настройку, делаете её темой вашего дня и смотрите, как меняется ваше восприятие себя и мира вокруг.

Или переключайтесь с одного способа на другой, чтобы извлечь пользу из каждого

«СКОРАЯ ПОМОЩЬ»:

[02]

находите настройку, которая подходит вашей текущей задаче или проблеме, и применяете её, помогая себе найти выход из ситуации.

«ПОСТЕПЕННАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ»:

[03]

идёте последовательно и тренируетесь с каждой настройкой столько дней, сколько понадобится, чтобы: научиться заботиться о себе; ощутить силу; почувствовать счастье; наладить отношения; понять; чего вы хотите; научиться влиять на свою жизнь.