Работаю в команде Школы Адекватности. Приходит ко мне на консультацию девушка. Назовём её Маша. Она бизнес-аналитик. Выстраивает hr-процессы. Говорит, что работа ей не нравится, но что с этим делать — непонятно:
«Я всегда мечтала поехать заграницу! Найти классную международную компанию и там зацепиться! Но сейчас это так сложно… Переезд, поиск жилья, и я там буду совсем одна. Может, мне это вообще не надо? Или надо?! А если не надо, то как понять, чего я хочу?»
Слушаю её внимательно и замечаю, что идея переезда её не вдохновляет. Но при этом, когда она произносит «и там зацепиться», энергия у неё подскакивает… Предлагаю представить, что с переездом всё получилось и как теперь выглядит её жизнь.
Маша теряется и что-то вязко объясняет. Мол, среда новая, задачи интересные… а потом как выпалит: «И я смогла! Я справилась со страхами!»
Звучит это, как если бы она сказала: «Вы в меня не верили?! Ну вот посмотрите, кто теперь молодец!» А на лице Маши в этот момент смесь боли и восторга.
Думаю: «Похоже, сама она этого не видит. Как бы помочь ей это осознать?»
Предлагаю ей произнести фразу и понаблюдать за собой:
«Я поеду работать заграницу, чтобы доказать всем, что я не слабачка, а сильный человек! Да, это будет сложно. Зато все узнают, какая я молодец!»
Маша произносит эту фразу и замирает. А затем начинает смеяться в голос.
— Чего смеешься?
— Я когда это говорила, увидела себя ребёнком, который ищет одобрения родителей и готов за это одобрение биться! Надо же))
— Интересно! Что-то ещё заметила?
— Да… Это, вроде, ощущается как сила. Но на словах про сложности чувствую провал. Как будто нет опоры, чтобы справляться… И начинаю вязнуть, перестаю понимать, зачем всё это.
— Хочешь попробовать сказать себе другие слова и посмотреть, что будет?
— Да!
— Скажи вслух и понаблюдай за собой: «Моя сила не в том, чтобы кому-то что-то доказывать. Моя сила в том, чтобы приносить людям пользу и процветать. И я могу сама выбрать — кто эти люди. Где-то за рубежом или здесь, дома. Везде будут трудности. Но я знаю, что справлюсь. Ведь у меня есть я».
Произносит. Сидит с ошарашенным видом, молчит. Даю ей немного времени и спрашиваю:
— Что заметила, когда говорила это себе?
— Я… сейчас тоже почувствовала силу… Но она совсем другая… В ней много свободы. И есть опора. Ведь я сама могу выбрать... А если я ошибусь, то снова могу выбрать)) Это вдохновляет! И чтобы принести пользу, вообще мне не обязательно куда-то ехать. Я могу это сделать и здесь...
— Здорово. А кто эти люди? Кому ты хочешь приносить пользу?
— Хм… Меня притягивает тема с искусственным интеллектом. Я хотела бы аналитикой помогать командам ИИ разрабатывать новые продукты. У меня совсем в этом нет опыта, но это так интересно!
— Что ощущаешь?
— Огонь! Пойду составлю план действий. Спасибо!
___
Оригинал статьи размещен в телеграм-канале АдекватностЬ
«Я всегда мечтала поехать заграницу! Найти классную международную компанию и там зацепиться! Но сейчас это так сложно… Переезд, поиск жилья, и я там буду совсем одна. Может, мне это вообще не надо? Или надо?! А если не надо, то как понять, чего я хочу?»
Слушаю её внимательно и замечаю, что идея переезда её не вдохновляет. Но при этом, когда она произносит «и там зацепиться», энергия у неё подскакивает… Предлагаю представить, что с переездом всё получилось и как теперь выглядит её жизнь.
Маша теряется и что-то вязко объясняет. Мол, среда новая, задачи интересные… а потом как выпалит: «И я смогла! Я справилась со страхами!»
Звучит это, как если бы она сказала: «Вы в меня не верили?! Ну вот посмотрите, кто теперь молодец!» А на лице Маши в этот момент смесь боли и восторга.
Думаю: «Похоже, сама она этого не видит. Как бы помочь ей это осознать?»
Предлагаю ей произнести фразу и понаблюдать за собой:
«Я поеду работать заграницу, чтобы доказать всем, что я не слабачка, а сильный человек! Да, это будет сложно. Зато все узнают, какая я молодец!»
Маша произносит эту фразу и замирает. А затем начинает смеяться в голос.
— Чего смеешься?
— Я когда это говорила, увидела себя ребёнком, который ищет одобрения родителей и готов за это одобрение биться! Надо же))
— Интересно! Что-то ещё заметила?
— Да… Это, вроде, ощущается как сила. Но на словах про сложности чувствую провал. Как будто нет опоры, чтобы справляться… И начинаю вязнуть, перестаю понимать, зачем всё это.
— Хочешь попробовать сказать себе другие слова и посмотреть, что будет?
— Да!
— Скажи вслух и понаблюдай за собой: «Моя сила не в том, чтобы кому-то что-то доказывать. Моя сила в том, чтобы приносить людям пользу и процветать. И я могу сама выбрать — кто эти люди. Где-то за рубежом или здесь, дома. Везде будут трудности. Но я знаю, что справлюсь. Ведь у меня есть я».
Произносит. Сидит с ошарашенным видом, молчит. Даю ей немного времени и спрашиваю:
— Что заметила, когда говорила это себе?
— Я… сейчас тоже почувствовала силу… Но она совсем другая… В ней много свободы. И есть опора. Ведь я сама могу выбрать... А если я ошибусь, то снова могу выбрать)) Это вдохновляет! И чтобы принести пользу, вообще мне не обязательно куда-то ехать. Я могу это сделать и здесь...
— Здорово. А кто эти люди? Кому ты хочешь приносить пользу?
— Хм… Меня притягивает тема с искусственным интеллектом. Я хотела бы аналитикой помогать командам ИИ разрабатывать новые продукты. У меня совсем в этом нет опыта, но это так интересно!
— Что ощущаешь?
— Огонь! Пойду составлю план действий. Спасибо!
___
Оригинал статьи размещен в телеграм-канале АдекватностЬ